Fisk / Fish

Her samles alle opskrifter, som er at finde på bloggen grønkærlighed.dk
14 Pins8 Følgere
2 personer  250 g gulerødder 1 peberfrugt 1 spsk. olie 2 tsk. karry (karrypasta er også velegnet) 2 fed hvidløg 1/4 løg (kan udelades) 1 squash 1 stor dåse kokosmælk (400 ml) 200 g laksefilet uden skin og ben Salt og peber 1 tsk. friskrevet ingefær 1/2 tsk. paprika 1/4 tsk. spidskommen

2 personer 250 g gulerødder 1 peberfrugt 1 spsk. olie 2 tsk. karry (karrypasta er også velegnet) 2 fed hvidløg 1/4 løg (kan udelades) 1 squash 1 stor dåse kokosmælk (400 ml) 200 g laksefilet uden skin og ben Salt og peber 1 tsk. friskrevet ingefær 1/2 tsk. paprika 1/4 tsk. spidskommen

4 personer  2 røde peberfrugter 1 lille løg 1 fed hvidløg 1/2 chili Olivenolie 2 tomater 200 g brune eller parboiled ris 2 dl vand 300 g tigerrejer, pillede Frisk timian Citronsaft

4 personer 2 røde peberfrugter 1 lille løg 1 fed hvidløg 1/2 chili Olivenolie 2 tomater 200 g brune eller parboiled ris 2 dl vand 300 g tigerrejer, pillede Frisk timian Citronsaft

4 personer 400 g fiskefilet (mørksej, lange, rødspætte, torsk) 1/2 broccoli 350 g kartofler eller gulerødder 1/2 spsk. frisk ingefær 1/2 spsk. fint chili 2-3 fed hvidløg 2 spsk. sojasovs 1 dåse kokosmælk (400 ml) 1 tsk. gurkemeje 1 knsp. røget paprika 1/2 tsk. karry Salt og peber

4 personer 400 g fiskefilet (mørksej, lange, rødspætte, torsk) 1/2 broccoli 350 g kartofler eller gulerødder 1/2 spsk. frisk ingefær 1/2 spsk. fint chili 2-3 fed hvidløg 2 spsk. sojasovs 1 dåse kokosmælk (400 ml) 1 tsk. gurkemeje 1 knsp. røget paprika 1/2 tsk. karry Salt og peber

Forret til 5 personer 5 skiver godt groft brød (kig efter fuldkornslogo) 1 dåse tun i vand 1 stor dåse tomatpure (eller 2 små dåser) Friskkværnet peber Friske krydderurter fx oregano og timian Parmesan eller anden fast ost

Forret til 5 personer 5 skiver godt groft brød (kig efter fuldkornslogo) 1 dåse tun i vand 1 stor dåse tomatpure (eller 2 små dåser) Friskkværnet peber Friske krydderurter fx oregano og timian Parmesan eller anden fast ost

Til 2 personer 300 g torsk (uden skind og ben) 2 stk. forårsløg 1 æg Saft og skal af 1 økologisk citron 1-2 spsk. fiberHUSK (kan udelades) 2 spsk. mælk Salt og peber

Til 2 personer 300 g torsk (uden skind og ben) 2 stk. forårsløg 1 æg Saft og skal af 1 økologisk citron 1-2 spsk. fiberHUSK (kan udelades) 2 spsk. mælk Salt og peber

6 stk. 100 g rødbeder 2 tsk. sennep Salt og peber 6 skiver røget hellefisk (ca. 200 g) 3 skiver rugbrød

6 stk. 100 g rødbeder 2 tsk. sennep Salt og peber 6 skiver røget hellefisk (ca. 200 g) 3 skiver rugbrød

5 portioner 750 g filet af mørksej, torsk eller lange (uden skin og ben) Salt og peber 3 dl persille 2 dl mandler 100 g smør, blødt Saft og skal af 1 økologisk citron

5 portioner 750 g filet af mørksej, torsk eller lange (uden skin og ben) Salt og peber 3 dl persille 2 dl mandler 100 g smør, blødt Saft og skal af 1 økologisk citron

3 personer  2 spsk. kartoffelmel + 2-3 spsk. vand 200 g torskerogn fra dåse 1 løg + 2-3 spsk. vand 1 stængel forårsløg (kan udelades) 1 tsk. spidskommen Peber 1-2 dl havregryn

3 personer 2 spsk. kartoffelmel + 2-3 spsk. vand 200 g torskerogn fra dåse 1 løg + 2-3 spsk. vand 1 stængel forårsløg (kan udelades) 1 tsk. spidskommen Peber 1-2 dl havregryn

4-6 personer  2-3 løg + 3 spsk. vand 450 g torskerogn fra dåse 125 g rasp / blendet daggammel brød 3 æg 1,5 tsk. spidskommen Peber Ca. 1 dl havregryn Peber

4-6 personer 2-3 løg + 3 spsk. vand 450 g torskerogn fra dåse 125 g rasp / blendet daggammel brød 3 æg 1,5 tsk. spidskommen Peber Ca. 1 dl havregryn Peber

4 personer 1 løg 600 g frosset spinat (helbladet eller hakket) 700 ml mælk (evt. lidt hvedemel til at jævne sovsen med) ½ tsk. spidskommen ½ tsk. røget paprika ½ tsk. muskat ½ tsk. salt ½ tsk. peber 175 g røget laks i tynde skiver, skåret i mindre tern 4 spsk. grøn pesto 9-12 fuldkornslasagneplader 50 g revet ost

4 personer 1 løg 600 g frosset spinat (helbladet eller hakket) 700 ml mælk (evt. lidt hvedemel til at jævne sovsen med) ½ tsk. spidskommen ½ tsk. røget paprika ½ tsk. muskat ½ tsk. salt ½ tsk. peber 175 g røget laks i tynde skiver, skåret i mindre tern 4 spsk. grøn pesto 9-12 fuldkornslasagneplader 50 g revet ost

Pinterest • Hele verdens idékatalog
Søg