Morgenmad, smoothie og juice

14 Pins8 Følgere
1 kæmpe smoothie 1 æble 2 stængler bladselleri 2 dl appelsinjuice 1 dl vand 1 tsk. olie

1 kæmpe smoothie 1 æble 2 stængler bladselleri 2 dl appelsinjuice 1 dl vand 1 tsk. olie

1 person / 1 glas 2 stilke bladselleri 2 appelsiner, uden skræl (eller 1 citron) 3 blade savoykål (eller 1 hjertesalat) 1 broccolistok (80 g) 1 lille stykke ingefær (1 cm)

1 person / 1 glas 2 stilke bladselleri 2 appelsiner, uden skræl (eller 1 citron) 3 blade savoykål (eller 1 hjertesalat) 1 broccolistok (80 g) 1 lille stykke ingefær (1 cm)

2 portioner 2 bananer, modne 2,5 dl kokosmælk 1 avokado 3 spsk. kakaopulver 1/2 tsk stødt kardemomme (valgfrit)

2 portioner 2 bananer, modne 2,5 dl kokosmælk 1 avokado 3 spsk. kakaopulver 1/2 tsk stødt kardemomme (valgfrit)

10 dl granola 6 dl havregryn 2 dl valnødder, hakkede 1 dl græskarkerner 1 dl solsikkefrø 1 tsk. kanel (valgfrit) 2 bananer 4 spsk. ahornsirup 4 spsk. kokosolie, smør eller solsikkeolie

10 dl granola 6 dl havregryn 2 dl valnødder, hakkede 1 dl græskarkerner 1 dl solsikkefrø 1 tsk. kanel (valgfrit) 2 bananer 4 spsk. ahornsirup 4 spsk. kokosolie, smør eller solsikkeolie

1-2 portioner 120 g rugbrød (med eller uden kerner – alle slags kan bruges) 2 dl vand 1 tsk. kakao 1,5-2 spsk. sukker (muskuvado, farin, sukrin eller alm. sukker)

1-2 portioner 120 g rugbrød (med eller uden kerner – alle slags kan bruges) 2 dl vand 1 tsk. kakao 1,5-2 spsk. sukker (muskuvado, farin, sukrin eller alm. sukker)

2 personer 2 dl havregryn (fintvalsede) 2 dl skyr (eller anden surmælksprodukt) 2 dl vand (evt. lidt mindre, hvis du synes grøden er for tynd) 1 tsk. kakaopulver

2 personer 2 dl havregryn (fintvalsede) 2 dl skyr (eller anden surmælksprodukt) 2 dl vand (evt. lidt mindre, hvis du synes grøden er for tynd) 1 tsk. kakaopulver

1 portion 1 dl havregryn 1,5 dl kogt vand (fra elkedel) 1/4 tsk. salt

1 portion 1 dl havregryn 1,5 dl kogt vand (fra elkedel) 1/4 tsk. salt

Ingredienser til 15 portioner 400 g havregryn, grovvalsede 50 g græskarkerner 50 g solsikkekerner 50 g sesamfrø 100 g mandler, evt. grofthakkede 1/2 tsk. ingefær, stødt 1/4 tsk. muskatnød, stødt 1 dl vand 2 spsk. honning eller sirup 2 spsk. olie 50 g kokosmel eller kokosflager

Ingredienser til 15 portioner 400 g havregryn, grovvalsede 50 g græskarkerner 50 g solsikkekerner 50 g sesamfrø 100 g mandler, evt. grofthakkede 1/2 tsk. ingefær, stødt 1/4 tsk. muskatnød, stødt 1 dl vand 2 spsk. honning eller sirup 2 spsk. olie 50 g kokosmel eller kokosflager

4 personer 3 dl hel hirse 3 dl vand 2,5 dl mælk 1 tsk. salt 4 spsk. tranebær

4 personer 3 dl hel hirse 3 dl vand 2,5 dl mælk 1 tsk. salt 4 spsk. tranebær

1 person 1 banan 2 dl yoghurt (den du bedst kan lide, gerne neutral uden tilsat sukker) 1/2 dl iskoldt vand (evt. lidt isterninger) 1 tsk. hybenpulver (kan udelades, men bidrager med rigtig meget A-vitamin) 1 tsk. gurkemeje, stødt 1 tsk. honning Saft fra 1/2 citron

1 person 1 banan 2 dl yoghurt (den du bedst kan lide, gerne neutral uden tilsat sukker) 1/2 dl iskoldt vand (evt. lidt isterninger) 1 tsk. hybenpulver (kan udelades, men bidrager med rigtig meget A-vitamin) 1 tsk. gurkemeje, stødt 1 tsk. honning Saft fra 1/2 citron

Pinterest • Hele verdens idékatalog
Søg