Må jeg spise (….) på LCHF / KETO?
Det vigtigste ift. LCHF/KETO er at du spiser få kulhydrater. Hvad du vælger at bruge dine få kulhydrater på, har mindre betydning, men ift. at opnå den dejlige appetitnedsættelse, som er den, der skal hjælpe dig til at være i kalorieunderskud (hvis målet er vægttab), er det i min erfaring bedst, hvis du prioriterer atLæs mere
Hjælp, vægten står stille!
Det startede ellers så fint. Du tabte 3 kg, måske 5 kg den første uge og tænkte, at du endelig havde knækket koden til vægttab. Yes mand, det spiller bare. Næste uge sker der ingenting. Måske er din vægt endda gået lidt op igen. Panik, panik, hvad gør jeg forkert? Søge internettet rundt for svarLæs mere