Carola Benninghoven-Struß

Carola Benninghoven-Struß

Carola Benninghoven-Struß
Flere idéer fra Carola
Machen Sie sich bereit, die Verbrennung in Ihrem Bauchmuskeln mit diesem do-überall Strand Körper Routine zu fühlen. Die perfekte Taille schlank Training jeden Winkel Ihres schönen Kern Ziel und geben Sie eine starke und enge Körpermitte! http://www.spotebi.com/workout-routines/beach-body-waist-slimming-workout/

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Der Sommer ist da und mit ihm auch die Bikini-Zeit. Da kommt ein Beach-Body-Workout gerade richig.

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@katieloehr2

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For the next two weeks , I will be doing this once a day plus eating healthier. Let's see the transformation .

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Full body workout

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Create Your OWN 15 Minute Full Body Bootcamp Workout

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The 99 workout

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The 99 Workout - Have you got what it takes? This will burn massive calories and tone your whole body! You WILL be sore ;-) #toned #fitness #motivation

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Accomplished in one try!!! 5.5 miles of running, 550 jumping jacks equals: about 115 calories per mile time 5.5= 632.5 + 1 calorie per jumping jacks= 550 jumping jacks, adds up to about 1,190 calories burned in one work out!!! Try to keep up....

Accomplished in one try!!! 5.5 miles of running, 550 jumping jacks equals: about 115 calories per mile time 5.5= 632.5 + 1 calorie per jumping jacks= 550 jumping jacks, adds up to about 1,190 calories burned in one work out!!! Try to keep up....

Work out to do at home. Repeat daily...10 pounds 2 weeks!

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