Træning

18 Pins
·
4y
7 Minutes Workout to Get Flatter Belly at Home
To faster your metabolism - try this workout! Just 7 minutes every day will make the body slimmer and muscular! Cope warm-up routine will help you to get perfect body! #fatburn #burnfat #gym #athomeworkouts #exercises #weightlosstransformation #exercise #exercisefitness #weightloss #health #fitness #loseweight #workout
5 enkle øvelser som vil forvandle din krop på 4 uger
1. Planken Planken er en klassisk øvelse, som har rigtig mange fordele. Jeg kan især lide den, fordi den gør, at sixpacken kommer frem og nærmest træner hele kroppen på en gang. Begynd i en position nogle decimeter over gulvet og bøj albuerne 90 grader. Kroppen skal være helt strakt – som en planke. Prøv at holde numsen og taljen så stille som muligt. 2. Knæbøjninger/squats I denne øvelse skal fødderne være placeret lidt bredere end skulderbredde. Se ligeud og spænd samtidig i overkroppen. Hold
Yoga For Back Pain Relief : 8 Best Asanas and Postures
Wont six-pack Abs, gain muscle or weight loss, this workout plan is great for women. with FREE WEEKENDS and No-Gym or equipment !