Die neuesten einfachen Sport übungen 2023

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corepower yoga - Flexibility and Yoga flow Contortion workout | stretch Legs| Fitness #yoaposes
Feeling stiff and tight in your shoulders and neck? Check out now or save for later these 6 movements for opening the entire upper body! 💗 Credit to : https://www.instagram.com/ania_75 #yogadailypractices #yogameditation, #yogaworkoutroutine, #yogaworkouts, #yogaforbeginners, #yogaposebeginner, #yogaposese, #yogafitness, #yogaandpilates, #yogaposed, #yogaposing #exerciseideas, #healthyexercise, #fitnessexerciseathome, #bestexercise, #bodytoningworkouts, #bodyweightexercises, #exerciseroutine
Fitter, straffer Körper: 3 Übungen für Energie, Haltung, Vitalität & jugendlichen Glanz 😍
3 kraftvolle Übungen, die nicht nur deine Energie steigern, sondern auch deine Körperhaltung verbessern - ein entscheidender Faktor bei der Prävention von Falten! Diese gezielten Techniken sind essenzieller Bestandteil meiner Selbstfürsorge-Routine, die nicht nur äußere Schönheit, sondern auch das innere Wohlbefinden fördert. Mache die stärkenden Übungen regelmäßig und freue dich auf einen strahlenden Blick, mehr Power und eine verbesserte Körperhaltung - der Schlüssel zu jugendlichem Glanz.
No Gym Required: Home Fitness Made Simple with this 5 Easy Home Exercises for Busy Lives
No Gym Required: Home Fitness Made Simple with this 5 Easy Home Exercises for Busy Lives credit:@only_fitnesfood
INNOVATIVE STOMACH FAT BURN EXERCISES FOR A TONED MIDSECTION
a man is standing in the middle of a room
184K views · 831 reactions | Speichere 📌 und mach dieses Home Workout gegen Steife Hüften oder auch um ihnen vorzubeugen! Zu geringe Hüftmobilität trägt wesentlich dazu bei, dass du schneller alterst, denn 👉 Dein Bewegungsradius wird kleiner, je schlechter du zu Fuß unterwegs bist. 👉 Alltägliche Aufgaben wie Einkaufen oder Schuhe binden werden immer schwerer und du brauchst Hilfe. 👉 Deine sozialen Kontakte werden weniger und das macht einsam. 👉 Rückenschmerzen und Knieprobleme werden in hohem Maße begünstigt. 🚨 Beginne sofort, deine Hüften gezielt zu bewegen, dazu habe ich diese drei einfachen Übungen zur Steigerung der Mobilität Beinrückseite, Hüfte und Wirbelsäule für dich! Wenn du mehr Übungen von mir möchtest, die du täglich machen kannst, um schmerzfrei und beweglich zu bleiben oder zu werden, schreibe MEHR in die Kommentare und folge mir! | Patrick Herzog | James Mercy · Take You On
a woman is bending over on a chair
251K views · 7.7K reactions | mach diese Pilates Übung täglich im November | Fit von Teveo mein Code: dilarax10🍂🧸🤎 | #pilatesworkout #lowerbackpain #backpainrelief #pilatesprincess #pilatesübung #deepcore #deepcoreübung #innereskorsett #bauchübung #bauchtraining #abnehmenambauch #bauchfettreduzieren #abnehmtipps #fyy #gymtok #fürdich #viral | Dilara | Online Pilates x Fitness Coach | dilaragoezel · Original audio
a man laying on top of a yellow couch next to a woman in grey shirt
1.4K views · 418 reactions | Als Personal Trainer habe ich in all den Jahren festgestellt, dass Hüftmobilität entscheidend und hilfreich für eine Vielzahl von Prozessen im Körper ist, denn: 👉 Das Hüftgelenk verbindet den Oberkörper mit dem Unterkörper. 👉 Aufgrund zunehmender Immobilität verspannen sich auch die umliegenden Muskeln. Dies kann Rückenschmerzen verursachen. 👉 Eine mobile Hüfte gewährleistet auch im Alter einen aufrechten Gang. Und deshalb habe ich ein spezielles Programm für dich, bei dem du in 90 Tagen nicht nur Hüfte, sondern deinen ganzen Körper mit Übungen wie diesen hier, Fit & Beweglich machst! Folge zur Anmeldung dem Link in meiner Bio! #fitnesszuhause #hometraining #fitathome #mobility #hüfte #hüftschmerzen #schmerzen | Patrick Herzog | James Mercy · Take You On
a woman sitting on the floor with her legs crossed
Mach jeden tag diese Übung & das passiert 😱#gelenkeschmerzen #hüftschmerzen #dehnen #rückenschmerzen #schmerzfrei #jedentag | Selestinka Rinkimirikutaka | prodJSTEW · Earthquake
a group of women sitting in chairs with their hands up
Chair workout | Urvi Parwani | Urvi Parwani · Original audio
a woman in pink shorts and black tank top running on a mat under an umbrella
Ich hatte mächtig zu kämpfen mit dieser Übung!💪Probier’s mal aus und gibt mir gerne Feedback dazu!❤️Und denke daran: Kontrolle bedeutet Kraft!💪Viel Spaß! #mobilitytraining #homeworkouts #onlineworkouts #physiotherapy #onlinephysio #teampower4life | Power4Life by Katja Eraslan | DLanger · Blue Days Remix (Chela Rivas, Ella Joy Meir)