Healthy LIFE

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Anti-inflamatória e probiótica, faça isso com suas maçãs! Saudável como kefir e iogurte!

Anti-inflamatória e probiótica, faça isso com suas maçãs! Saudável como ...

Tu tens uma farmácia em casa | Nesta live vais aprender a aliviar dor de cabeça, zumbido nos ouvidos, depressão, ansiedade, pernas cansadas, cansaço e irritabilidade com soluções... | By Bárbara Couto | Olá olá olá muito boa noite como é que vocês estão? Está tudo bem? Estão a ver bem? A escutar bem vamos chegando pois bem hoje temos mais uma live da semana hoje com um tema muito interessante eh tu tens uma farmácia eh na tua casa e eu hoje vou aqui dar ah De porque é que nós temos esse essa farmácia e como é que de facto eh podemos usar o poder das nossas mãos para eh socorrermos a nós próprios à nossa família e claro se forem terapeutas usarem também nas práticas eh que dão profissionalmente. Então quem é que eu sou? Eu sou a Bárbara Couto e estou aqui nas redes sociais no Instagram no Facebook, no YouTube a ensina a levares a cura até ti à tua família e aos teus pacientes através do shats medicina que é o meu método e claro por falar em método eu não poderia deixar de vos dizer que estão abertas as inscrições para o curso gratuito semana do terapeuta de sucesso. Então se vocês me estão a ver agora em direto podem escrever aqui nos comentários no Facebook ou no Instagram evento hã com E. É evento e recebem o link para se inscreverem quem eh não quiser escrever evento quem está aqui no Instagram pode ir ao link da bio quem está aqui no Facebook vê aqui uma mensagem eh que está aqui hum que que está aqui em cima nos comentários hum que está fixado. Era este o termo que me faltava e podem clicar lá. Não deixem de se inscrever. Vão ser três aulas fantásticas que eu vou dar de vinte e três a vinte e sete de setembro. Ainda faltam tempo mas eh tenho a certeza que vocês também vão querer acompanhar o aquecimento que são aulas de preparação para essa semana que eu dou e onde eu vou entregar assim muito mas muito conteúdo está? Então hoje o tema aqui é a farmácia na tua casa e eu vou dar aqui algumas indicações que hum eu costumo usar alguns pontos SOS que eu costumo usar aqui na minha família. As coisas mais recorrentes que acontecem com mais frequência está bem? Mas Antes de eu dar estes pontos eu queria-vos dizer que de facto o porque é que é tão importante haver um curador por família? O que eu vejo é que nós estamos cada vez mais nas nossas cabeças principalmente os adultos da casa não é? Estão cada vez mais com a cabeça a mil a cabeça não para com muitos a fazeres e com muitas preocupações muito excesso de pensamento e muito desligados dos seus corpos e ao estarem desligados do seu próprio corpo isso faz com que as famílias se distanciem fisicamente ou seja o que eu observo eh quer pela absorção de amigos de eh familiares próximos quer por os meus pacientes é que de facto há muitas queixas de eh principalmente depois na fase da pré-adolescência como a minha filha está agora a entrar que os pais não conseguem chegar aos filhos que não conseguem que os filhos depois tenha ansiedade muito cedo muito jovens com ansiedade com problemas e muito disso está A a este não respeito pelas energias in e ang que eu falo aqui também muitas vezes no meu canal mas o que é que significa o o Young significa esta parte mais mental do fazer do acontecer que é o que nós estamos programados socialmente para fazer para andarmos sempre a ver qual é que é o próximo objetivo e e acordamos de manhã somos muito impelidos quer pelos nossos eh nas nossas chefias quer socialmente é para isso quem trabalha muito é que parece que é Incrível não é? E muito pouco eh eh ligados às nossas necessidades mais de descanso de pausa que é o lado mais e mais feminino que está ligado ao corpo à matéria. Então nós estamos muito desligados do que é que o nosso corpo nos está a dizer o que é que ele está a manifestar porque esses sintomas que eu vou falar hoje eles vêm de algum lado. Claro que no aprofundamento do shiatsu de medicina nós vamos depois à causa desses sintomas estávamos mais Fundo mas aqui eu vou-vos dar indicação de alguns pontos que o nosso corpo tem que podem ajudar a de facto a amenizar o sintoma. Mas faço aqui este parêntese porque para vocês não se iludirem eu tenho muita gente a enviar-me mensagens a dizer-me Bárbara diz-me aí um ponto para hum a dor nas costas. O diz-me em um ponto para a dor de ouvidos. Não se iludam. Eu vou dar esses pontos e eu não me importo de dar e e Atenção eu uso só que lembrem-se que o shiatsu é muito mais amplo do que isso portanto se nós se isto fosse um milagre uma mesinha uma uma benzedura não é okay? Isto é ciência pura tem mais de trezentos mil artigos científicos no PUBMED e mais de quatro mil anos de história mas é mais do que pontos não é? Portanto é uma filosofia também de vida são eh eh formas de estar rotinas que se tem que mudar e eu vou ensinar mesmo muito sobre na semana do terapeuta de sucesso. Portanto se tudo te interessas por este tema da saúde se te interessas pelo bem-estar e se queres recuperar hum as rédeas da tua vida da da tua forma física e também hum ligares-te de novo à tua família. venha à semana do terapeuta de sucesso porque é isso. Hum estes pontos são incríveis e o toque terapêutico é incrível mas não esquecer que de facto o que está aqui nas fundações também este equilíbrio e nós ao ligarmos a este lado mais in que é o toque, o físico estamos a criar uma energia também mais de eh introspeção, de amor, de aconchego e esse aconchego faz com que as famílias estejam mais próximas, mais unidas, mais felizes, tá? Portanto é impensável para mim não usar o shiatsu de medicina porque eu sei que além de curar fisicamente ela cura energeticamente a minha família que fica muito mais cívica inde muito mais eh descansada, serena, mais em paz que é todo este lado oposto àquilo que a nossa sociedade nos estimula que é pa fazer, pa acontecer, para estar sempre no lufa lufa como eu costumo dizer, não é? Portanto lembrem-se sempre disto que nas fundações está esta questão que é muito mais ampla e que tem muito a ver com uma filosofia com a maneira de estar na vida e que eu vou explicar melhor na semana de terapeuta de sucesso. Mas hoje sei que vocês vieram aqui esta live porque querem saber então o que é que é isso de ter a farmácia em casa e mais especificamente a a farmácia nas mãos. Então eu vou dar aqui uma série de hum pontos hum que vocês gostam tanto e que eu uso aqui-me em casa para hum uma série de de coisas. Uso em mim claro e uso também nos meus filhos e no André do meu marido. O primeiro ponto que eu quero falar é hum sobre hum o cansa Esta é uma queixa que me parece muito principalmente em mensagens que me mandam. Bárbara estou exausta Bárbara eu acordo cansada hum parece que estou sempre com fadiga. E então eu quando sinto que de facto estou assim mais cansada hum não só fisicamente mas também emocionalmente há um ponto que eu gosto muito de tocar que é o estômago trinta e seis e lá vou eu fazer aqui um bocado de ginástica Não é? Por isso é que eu trouxe estas calças já preparada para isso. Então esse ponto ele localiza-se vocês têm que dobrar assim o joelho e a localiza-se no ar exterior. Vocês têm aqui a linha do joelho, a linha debaixo do joelho e se contarem quatro dedos dessa linha da parte de fora do joelho vocês vão encontrar o ponto E trinta e seis que é um ponto doloroso e que se chama o ponto do maratonista. Eu também uso este Ontem eu uso muito em mim quando tenho a sensação principalmente antes de me vir o período fico com as pernas cansadas o Miguel também uso imenso no Miguel porque quando vamos dar assim passeios na natureza etcétera ele queixa-se muito de cansaço nas pernas então é um ponto que eu também uso muito nos meus filhos então ele localiza-se a quatro dedos desta linha inferior do joelho imaginem que tem aqui uma linha a traçar OK? E depois ele fica a quatro dedos abaixo okay? Nesse lado exterior. É um ponto vocês se forem devagarinho por aí fora vão sentir uma pequenina depressão parece um buraquinho e o que é que eu faço? Eu costumo rodar para um lado durante trinta segundos enquanto vou respirando rodar para o outro também usei muito este ponto quer na peregrinação a Fátima quer a Santiago Compostela portanto é um ponto que eu recorro mesmo muitas vezes. E depois de fazerem cerca de um minuto de um lado vão repetir no outro lado no shiatsu é sempre Assim nós repetimos de um lado e de outro sempre okay? Portanto linha de bikes do joelho conto quatro dedos e faço as rotações com o indicador para um lado trinta segundos mais ou menos e depois trinta segundos para o outro. Este ponto vai ajudar muito no alívio do cansaço mas há um outro ponto que atenção este é abortivo portanto se tu estiveres grávida não uses porque ele é um ponto que é usado para período expulsivo não é? Então quando nós estamos grávidas não devemos eh tocar e esse ponto bem como é que eu vou fazer isto? Holly God vamos lá ver então esse ponto deixem-me ver aqui vou vou pôr este meio assim. Aqui vêm bem no Instagram esse ponto aqui vou ter que Ai meu Deus isto parece um um circo hoje. Então esse ponto fica a quatro dedos do malelo interno. O malelo interno é este osso interior do pé. Deixa ver aqui no Instagram não me estou a ver bem. Conseguem ver? Sim? Deem bem feedback. Eu estou aqui a fazer uma ginástica. vão dando feedback a ver se se vocês conseguem ver. Então Malelo interno quatro dedos e também tem uma pequena depressão. É um ponto muito doloroso e eu vou tocar e ficar aí um minuto a rodar para um lado e para o outro. Trinta segundos para cada lado. OK? Vê se sim. Está Liliana a dizer obrigada eu estou a fazer o esforço está nas minhas aulas eu não costumo fazer assim. Recorro a a imagens mas aqui tinha que ser no direto tenho que ser. OK só espero não cair na cadeira e não dar aqui um espetáculo em direto. E depois de fazermos de um lado vamos fazer do outro. Se tiverem sentados eu imaginei se eu não tivesse que vos mostrar estaria aqui Com a perninha para cima e iria estar aqui a tocar enquanto respirava tranquilamente. É um ponto que eu uso também imenso porque ele vai ajudar muito a nós sentirmos que de facto estamos a enraizar estamos a descansar porque às vezes este cansaço vem de um cansaço também mental. Lá está do excesso de Young como eu falei há pouco. Então nós ao tocarmos o baso pâncreas que é um ponto do demoriano da terra hum nós vamo-nos sentir mais centrados mais enraizados, mais no momento presente tá? E isso descansa muito. Nós quando estamos enraizados conseguimos relaxar. Só assim também conseguimos dormir. Está bem? Portanto às vezes o cansaço nem nos deixa dormir. Já vos aconteceu? Ah não. Os pontos são dos dois lados está bem? Nós fazemos sempre do lado direito e depois do lado esquerdo. Está? Não importa por onde começas mas temos sempre de fazer um lado e outro. Nunca fazemos um lado só combinado? Sim? OK. Depois outra hum das queixas que vai muitas vezes é as pessoas que estão com tristeza. A tristeza é um sentimento que é natural. Nós hum algum momento na vida vamos sentir tristeza. O problema é quando essa tristeza ela galope. Dói. Esse ponto dói. O BP seis dói bastante. Portanto não pression Com muita força, está? Respeita e vai respirando okay? Mas ele é doloroso. Sim senhora. Ah está aqui não sei como é que se chama mas eh eh aqui alguém a perguntar. Então vamos para a questão da tristeza. Quando esse estado de tristeza ele persiste eu costumo dizer que a tristeza não devia durar mais de três dias. Devia ser como mais constipações está? E quando ela demora mais um tempo a passar porque nós estamos está num estado hum hum ali focados naquela persiste não é? Aquela triste conseguimos sair dali ela pode derivar naquilo que se chamam estados depressivos está? Em depressão. Claro que aqui em casa quando eu sinto eh eh essa tristeza a ir além dos três dias não é? Aquele que é normal e eu socorro-me do ponto obviamente para tocar em mim. Estes pontos eu uso eh geralmente em mim. Eh um deles é o vaso conceição dezassete e a localiza-se mesmo no meio do Peito imaginem vocês têm os vossos mamilos e vão na direção do peito desculpem vão na direção do centro do peito e vão ter aí um ponto que é extremamente sensível está? Portanto tenham cuidado ao tocar está? Esse vaso de conceção é um meridiano extraordinário foram os primeiros meridianos a serem formados quando há fecundação hum do óvulo. Portanto respirem bem enquanto tocam esse ponto e esse ponto vai-vos ajudar a abrir! O vosso chacra cardíaco também apesar de no shiatsu não se falar em chakras muitas vezes mas ele ajuda a abrir e até já ficava aqui um tempo está? Ajuda a respirar vocês vão sentir que vão respirar eu às vezes também gosto de fazer o que eu chamo o **** de pato faça que sim um biquinho de pato e vou fazendo esse picotado no centro mesmo no meio do peito está bem? Hum as mulheres podem ter um bocadinho mais de dificuldade por causa eh das mamocas não é? Mas ele fica mesmo na linha OK? Na linha dos mamilos está? Então mesmo a inocente vocês vão sentir um ponto bem delicado e vão carregando está? Então hã vamos passar para outro ponto que eu também toco muito porque é muito fácil e às vezes quando estou assim no estou assim mais melancólica parece que hum o dia não me não sei não não senti aquela motivação que tinha tão habitual então eu toco muito o ponto do eh pulmão dez está? Que é do marido do pulmão ah e esse ponto também é relativamente fácil de localizar e é muito simples de eu tocar enquanto estou lá está sentada no sofá ah e esse ponto fica entre hum no meio entre a linha do pulso e a Do início do polegar portanto imaginem aqui um traço e aqui outro e bem no meio nessa batatinha vocês encontram também se vocês forem da linha do pulso forem percorrendo claro que depois o terapeuta de chat tem sensibilidade na ponta do dedo não é? Mas se forem percorrendo vocês vão encontrar um buraquinho uma depressão é assim que se diz no shiatsu de medicina. Então vão rodando também é um ponto um pouquinho doloroso portanto sejam gentis vamos na a ideia do chá que não é magoar não é? Abrir à força os meridianos nós vamos ser gentis vamos convidar o corpo está? A aceder então massajamos para um lado rodamos para um lado e rodamos depois para outro mais ou menos trinta segundos para cada lado e como eu disse sempre repetir no outro lado está? Então dois pontos muito bons para combater estados de tristeza estados depressivos a minha gata está-lhe aqui a dar um hoje é o dia em que acontece tudo nesta live gata! Então lá passar para outra coisa que também há muitas queixas e a Clara já sofreu bastante. Não era zumbido mas era dor de ouvidos e peço desculpa que a minha gata está-lhe a dar um ataque. E ah mas há muita gente que manda mensagens a falar do zumbido nas orelhas e então há um ponto que é do intestino delgado está? E esse ponto do intestino delgado é bastante fácil de localizar eu até hum fiz um vídeo com o meu filho Miguel porque eu também já lhe toquei quando ele tenho dores de ouvidos ah e e nesse vídeo vê-se bastante bem que ele eu peço-lhe para ele abrir a mandíbula está a fazer este movimento e quando faço este movimento vocês localizam logo na orelha nesta primeira vocês ao abrirem vão conseguir sentir esse buraquinho conseguem ver onde é? Sim? Pois eu tenho uma surpresa no final dessa desta live que aí eu vou-vos dar estes pontos num eh eh apontamento está bem? Portanto vocês vão ter acesso depois um PDF de apoio mas isto só quem se inscreveu na semana do terapeuta de de sucesso e foi para os grupos do WhatsApp é lá que eu vou dar este presente okay? Portanto não se esqueçam se estão inscritos mas ainda não estão nos grupos é um grupo VIP só eu e a minha equipa é que eh estamos lá no Grupo mas vocês têm que ir para lá para garantir que recebem as aulas e claro estes presentes todos que eu vou dar até à semana do terapeuta de sucesso. Então nessa depressãozinha da orelha eu vou rodar gentilmente para um lado ou então em vez de rodar para um lado e para o outro como é um ponto muito sensível aqui eu geralmente fico. OK? A pressionar está? É um ponto também sensível e eu quando estou a fazer a mim própria por exemplo eu abro a boca assim Sim tua depressãozinha e fico nos dois lados ao mesmo tempo até okay? Quem tem zumbido deve fazer isto pelo menos três vezes ao dia está? Durante um minuto de cada lado okay? Boa? Então zumbido dos ouvidos e D dezanove depois vocês vão ter esse apontamento mas há coisas que são mais comuns ainda semana passada falei que a Clara esteve aqui hã um pouco doente e é à noite não conseguia dormir portanto problemas para adormecer e esses problemas para adormecer e eu combato muito com o todo hum o percurso do marido do pericárdio esse percurso do meridiano é dividir o braço a meio e irmos gentilmente com os dedos com o indicador e com o o médio fazendo um picotado okay? Mas depois aqui o que eu falei semana passada é de um ponto específico desse meridiano que é o pericardio oito e que fica bem no centro da palma da mão então eu vou rodar para um lado no centro da mão e rodar para outro. Eu aqui para mostrar faço assim com a mão mas para o fazerem lembrem-se que têm que relaxar a mão okay? Então este ponto ajuda muito no combate a insónias está? E claro vocês podem tentar percorrer o Mariano todo mas podem só ir ao piricardio oito que é um ponto incrível e que eu depois costumo fazer uma alma furis para um lado e para o outro e que assim eh incrível para adormecer os meus filhos quando eles estão assim com mais dificuldade em adormecer é um ponto que queda e já tenho aqui muitas pacientes que já experimentaram e que de facto resulta mesmo está? Mas experimentem e depois venham-me dizer está bem? Depois há um ponto também para as dores de cabeça que eu ensino sempre e que faço muitíssimas vezes está? Quando eu começo a sentir a cabeça ah ficar assim mais pesada primeiro o picotado é incrível e eu gosto sempre de eh de ensinar é como se tivéssemos mão morta sabem? Aquele jogo de criança então nós vamos picotando a cabeça está? Picotamos e o a bexiga dois que é um ponto que eu faço a linha do nariz a lateral e depois quando chego aqui à à fase em que o nariz terminem começa este início para a sobrancelha eu vou Pressionar. Eu geralmente apoio as mãos ou nos joelhos como eu estou agora aqui ou então numa mesa está? Coloco os cotovelos em cima da mesa e depois com os meus polegares se estiver a fazerem autocura e se estiver a fazer na minha filha ou no meu filho faço com um indicador porque eles são mais pequeninos então não vamos estar ali com o polegar. Então eu estou imaginem em cima não é? E puxo gentilmente e alivio a pressão. Aqui temos que fazer puxar gentilmente e aliviar a pressão porque geralmente nas crianças eles são mais sensíveis então não ao chegar ali a pressionar a pressionar porque Paulo dor. E nós que somos mais resistentes à dor podemos ficar como eu estou aqui a relaxar. A cabeça e os músculos faciais é muito importante portanto relaxar os músculos faciais e ficar aqui um tempo. Está? Depois vou falar-vos dum que eh que eu tenho utilizado muito porque a Clara tem estado com muita tosse que é o pulmão nove. Nós vimos há bocado o pulmão dez pulmão nove é mesmo na linha do pulso também é muito fácil de localizar para a tosse. As pessoas quando estão constipadas ou com tosse este ponto do pulmão também funciona muito bem. Então vocês ficam a Para um lado durante trinta segundos e a rodar para o outro também durante trinta segundos está? E depois repetem para o outro lado. Eu não sei se está aqui muita gente podem sugerir alguma alguma coisa que gostassem de saber mas eh eu hoje queria-vos falar também hum de um ponto que eu eh utilizo mesmo muito que é quando o Miguel se queixa das dores de barri que é um ponto do estômago é o estômago vinte cinco deixem lá ver vou-me levantar que é mais fácil e ele localiza-se a quatro dedos do umbigo okay? Imaginem tem aqui a linha do umbigo quatro dedos então eu vou rodar trinta segundos para um lado É um ponto que funciona muito bem quando os filhos estão ai dá-me a barriga mãe faço por um lado e para o outro fico ali cerca de um minuto a rodar porque estou a fazer os dois ao mesmo tempo não é? E depois faço a onda OK? A mão de baixo faz uma espécie de uma onda está? Enquanto respiram está? Geralmente isto acaba com as dores de barriga. Lembrem sempre que as dores de barriga são reflexos às vezes alguma ansiedade alguma inquietação as crianças não sabem eh dizer outra maneira ou explicar de outra forma então o que é que são se dores de barriga. Então o Miguel até tenho um vídeo sobre isso não é? Diz muitas vezes mamã fazes-me o chá um chá dói uma barriga mãe faz-me um shiatsu então é quase o que é que ele me dá a pedir? Um conforto ele está-me a pedir atenção ele está-me a pedir amor e conexão basicamente é isso. Lembrem-se sempre que eh eh esta missão um curador por família tem na na base esta De amor porque eu acredito que se houvesse um curador por família se o toque tivesse mais na ordem do dia se as famílias se tocassem mais se curassem mais que é isso que acontece em minha casa não é? Que haveria uma energia maior paz, serenidade e claro se as famílias estão bem o mundo está bem porque parte sempre do micro para o macro está? Portanto se todas as famílias estivessem com mais harmonia hum com mais amor com mais toque tenho a certeza que este mundo seria um lugar melhor. Então se vocês não têm sugestões eu vou ficar por aqui esta live espero que tenha sido assim útil que vocês tenham percebido realmente o quanto é poderoso nós termos esta farmácia nas mãos e que podemos tocar nestes pontos e curar uma série eh de de coisas que acontece Com regularidade porque lembrem-se hum é normal nós de vez em quando termos algumas eh algumas situações de dor porque hum o Francisco Varatoso é que explicava isso muito bem num livro que eu que eu estive a ler que é o nosso o nosso corpo ele tem um sistema de autorregulação de de limpeza também. Então muitas vezes esses sintomas de doença que nós o que é que fazemos? Vamos logo tomar medicação e estamos a intoxicar ainda mais o nosso corpo e ele só estava querer eh limpar só estava a querer autorregular-se. Então muitas vezes as dores de cabeça, os enjoos, a hem as dores de ouvidos as constipações etcetera é uma forma que o organismo tem de se auto regular de limpar e nós ao tomarmos as medicações assim no imediato atenção eu não sou contrastes medicações não não estou aqui a fazer não venham aqui as farmacêuticas eh atrás de mim mas lembrem-se que no imediato nós não devíamos recorrer logo a essa medicação se tocarmos o nosso corpo se os escutarmos e claro quando na semana de terapeuta de sucesso eu vou aprofundar mais isso se tivéssemos isto como uma maneira de Na vida uma filosofia de vida então aí ainda seria mais grandioso tomaríamos as rédeas à nossa saúde hum e isso seria muito importante porque hoje em dia o que nós fazemos é nós parece que a saúde ou a doença é uma obra do acaso. Eu vejo muitas pessoas a sentirem hum isso não é? Tipo ah espero não ficar doente como se fosse uma lotaria estão a ver? Estou um acaso não eh tem a ver com uma série de comportamentos nós podemos tomar as rédeas ou seja nós podemos de facto eh sermos responsáveis e eh eh e fazer coisas que de facto sejam em prol da prevenção da doença okay? Então eh é isso que eu estou aqui com o shiatsu de medicina a fazer. Espero que tenha feito sentido para vocês e se ficaram assim com alguma dúvida por favor escrevam-me nos comentários se ainda não estão inscritos no evento Façam favor de se inscreverem e mais uma vez repito eu vou dar estes pontos vou dar um PDF de apoio com estes pontos que eu tive aqui hum a dar hoje mas esse PDF de apoio vai para aqueles que se inscreveram e se juntaram ao grupo do WhatsApp que é um grupo que está só a meu cargo. Portanto é um grupo privado só eu é que mando mensagens é silencioso está bem? Portanto eh entrem para receberem este miminho que tenho a certeza que vos vai ser muito útil. Um beijinho muito grandes! Então que vocês participem na semana do terapeuta de sucesso que é de vinte e três a vinte e sete de setembro às vinte e uma e trinta sempre neste horário e ah até lá vão recebendo as novidades uma delas é que nós vamos fazer uma semana de preparação um aquecimento para esse grande evento está? Para chegarem lá e estarem completamente à vontade com os termos que se usa no shiatsu de medicina e poderem tirar o máximo proveito. Acreditem que há muitos cursos pagos que não entregam tanto como aquilo que eu vou entregar no curso gratuito semana de terapeuta de sucesso. Um beijinho! Fiquem bem! Chau xau

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