Gymnastik

10 Pins
·
2y
Sådan laver du øvelsen side til side
Styrketræningsøvelse med elastik: Side til side | Iform.dk
Sådan laver du lunge med biceps
Styrketræningsøvelse med elastik: Lunge med biceps | Iform.dk
Sådan bliver du bomstærk på 30 minutter
Træningsprogram: Bliv stærk på 30 minutter | Iform.dk
Sådan laver du en gående squat
Styrketræningsøvelse med træningselastik: Gående squat | Iform.dk
10 ting at gøre inden sengetid – du bliver overrasket over hvad det gør med kroppen
Hvis du ikke sover godt, kommer det til at kunne mærkes på både humør og helbred. Hvis du ved, at du har svært ved at sove eller vågne, er der nogle simple tricks, som kan ændre det.