instagram.com
Tight Hips
[🇬🇧 EN Below] Sentes os quadris tensos? 😬 Liberta os teus quadris e emoções com estas práticas de Yoga Somático 👆🏼 Estas posturas de yoga ajudam-te a libertar a tensão acumulada e as EMOÇÕES! 🧘♀️✨👇🏽 1️⃣ Liberta os Quadris e a Fáscia: Flui para a postura da Deusa, combinada com um alongamento suave dos ombros, para libertar tensões profundas e abrir a área dos quadris. 2️⃣ Balança de um lado para o outro: Permite que o teu corpo se mova suavemente, promovendo a libertação de…
