instagram.com
Diner
Sjekk innboksen din om kick off programmet er kommet🤩 Dette er planen! 🤩 Vi skal bruke 3 ulike hoppetau som dekker fart, teknikk og styrke. Vi skal også ta 1 armheving og dagen, den kan du gjøre med vekter eller kroppsvekt. Og vi skal bruke rockering for å få variasjon samtidig som vi styrker magen og ryggen vår 🔥 Korte økter som gir stor effekt 🌟 Du vil merke at kondisen din vil komme seg betraktelig fra uke til uke, kun med korte økter på 4 min 3 ganger i uka. Det som er så genialt…
