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Tips4Life :: Bem-estar para você | Exercícios com bola, Treino de pilates, Exercícios de yoga
a woman is doing exercises on an exercise ball with her legs bent over the ground
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Flexão de braços +Abdominal na bola Posição inicial: apoiar as mãos no chão e os pés na bola, mantendo o corpo paralelo ao solo. Posição final: flexionar o quadril e os joelhos usando a força do abdômen para trazer a bola e estender novamente, intercalando com um movimento de flexão de braços. #tips4life
Maria Augusta A. Cidreira Reis
Maria Augusta A. Cidreira Reis

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