Я не могу понять, почему до сих пор кого-то удивляет вообще, что мой рацион неидеальный, и я ем и много, и вредное ем тоже🙂↕️ Ну не все мы исключительные гении в этой жизни, сорри 😚 Но если Вам интересно, как я балансирую такие пищевые хулиганства, то вот пример моего дольче вита выходного Завтрак белково-жировой с боольшим количеством клетчатки, чтобы максимально сгладить пик глюкозы и общее количество углеводов за день. Дальше по выходной традиции мчимся за любыми десертами и кидаем…
