a man laying on top of a gym floor with a yellow object in his hand
areena.yle.fi

Lonkankoukistajan vahvistaminen kuminauhatreenillä | Voimaharjoittelu

Lonkankoukistajien vahvistamiseen sopii kuminauhan avulla tehty jumppa. Pidä kuminauha kireällä vähintään 30 sekuntia puolellaan. Toista 3–4 kertaa. - Urheilufysioterapeutti Peter Halén ohjaa Urho Kujanpäätä oikeassa tekniikassa.
Tarja Vilmi

Comments