0:18
Куриное филе с Моцареллой, томатами, соусом Песто и шпинатом
📔Ингредиенты: -Куриное филе 2 шт -Сыр моцарелла 200 г -Соус Песто -Оливковое масло -Вяленые томаты -Шпинат беби -Специи соль, перец, хлопья чили, паприка 👨🍳Рецепт приготовления: -Куриное филе разрежьте вдоль, не до конца . -Моцареллу и помидоры нарезаем кружками. -Куриное филе разверните, смажьте соусом песто, выложите моцареллу, вяленные томаты, шпинат и сложите скрепив шпажками. -Филе сбрызните оливковым маслом, посыпаем специями, обжариваем на сковороде. -Филе выкладываем в форму для запекания и запекаем при 200°C 30-40 минут. Приятного аппетита!
0:20
Day 9 of 30 Days of Healthy & High-protein Breakfast Meal Prep Recipes
Raspberry Chocolate Baked Oats😍 These baked oats are fudgy, chocolaty and so yummy! They contain about 26g protein per serving! • 🥰 • Ingredients for four servings: 2 cups (gluten free) oats (4.8 dl) 2 bananas 4 eggs 4 tablespoons unsweetened cacao powder 4 teaspoons baking powder 2 cups milk of choice (4.8 dl) 3 scoops (vegan) chocolate protein powder • topping: 1 cup raspberries (2.4 dl) • 1. Put all the ingredients into a blender and mix until smooth 2. Pour into greased glass containers. Top with raspberries 3. Bake at 180 Celsius degrees / 350 in Fahrenheit for 20 - 25 minutes •
0:10
Recipe
So tasty and healthy pancakes (high protein) 🫐✨| fitfoodieselma | Ingredients: • 1 egg • 3/4 cup (lactose-free) Greek yogurt • (180 ml) • 1 tablespoon maple syrup • 1/2 teaspoon vanilla extract • 1/2 cup all purpose gluten-free flour mix (120 ml) • 1 1/2 teaspoons baking powder • 1/2 cup blueberries, fresh or frozen (I used frozen wild blueberries) 1. Mix the wet ingredients together • 2. Add the dry ingredients and stir to combine • 3. Fold in the blueberries • 4. Cook on a non stick skillet for a few minutes on each side • 5. Add your toppings and enjoy!
0:19
We think you’ll love these
