Vinyasa Videoer

Online yoga undervisning på danske. Instruktions yoga videoer du kan se på computeren, mobilen eller din tablet. www.yogatogo.dk
23 Pins13 Følgere
Yoga til CrossFitters! 3 kvarters udstrækning af hele kroppen som du med fordel kan integrere efter CrossFit, eller andre former for crosstraining. Gør denne video til en fast del af din ugentlige rutine og nyd godt af bl.a.: øget mobilitet, flexibilitet, fokus, åndedræt, balance og allignment. Yoga og CrossFit:

Yoga til CrossFitters! 3 kvarters udstrækning af hele kroppen som du med fordel kan integrere efter CrossFit, eller andre former for crosstraining. Gør denne video til en fast del af din ugentlige rutine og nyd godt af bl.a.: øget mobilitet, flexibilitet, fokus, åndedræt, balance og allignment. Yoga og CrossFit:

En lille times tid i konstant bevægelse. Et stærkt flow med en masse styrke, der med til at opbygge et godt fundament for din yoga praksis. Vi udforsker et mix af forskellige stillinger, flettet sammen på flydende vis.

En lille times tid i konstant bevægelse. Et stærkt flow med en masse styrke, der med til at opbygge et godt fundament for din yoga praksis. Vi udforsker et mix af forskellige stillinger, flettet sammen på flydende vis.

Fysiske udstræk af musklerne i brystet, skuldrene og maven kan skabe en dyb følelsesmæssig frigivelse i hele kroppen. Hjerterummet er et sted vi har tendens til at beskytte ved at lade skuldrene krybe frem og have en foroverbøjet holdning, ved at åbne dette rum kan det give plads til ny energi og måske et ekstra stort smil på læberne, da hjerteåbnere kan virke som et energi-shot på kroppen.

Fysiske udstræk af musklerne i brystet, skuldrene og maven kan skabe en dyb følelsesmæssig frigivelse i hele kroppen. Hjerterummet er et sted vi har tendens til at beskytte ved at lade skuldrene krybe frem og have en foroverbøjet holdning, ved at åbne dette rum kan det give plads til ny energi og måske et ekstra stort smil på læberne, da hjerteåbnere kan virke som et energi-shot på kroppen.

En vinyasa klasse med aktivitet i alle kroppens muskler – også musklerne mellem skulderbladene. Hele kroppen mærker flowet, som du skaber med din vejrtrækning, og vi arbejder på en bedre holdning, hvor skulderne ikke falder frem over brystet – en typisk tendens ved

En vinyasa klasse med aktivitet i alle kroppens muskler – også musklerne mellem skulderbladene. Hele kroppen mærker flowet, som du skaber med din vejrtrækning, og vi arbejder på en bedre holdning, hvor skulderne ikke falder frem over brystet – en typisk tendens ved

En halv times kontinuerligt flow! Knap så meget snak, og mere bevægelse! Vi laver i denne video et afrundet flow som du kan bruge hvis tiden er knap, men stadigvæk ønsker at få sved på panden.

En halv times kontinuerligt flow! Knap så meget snak, og mere bevægelse! Vi laver i denne video et afrundet flow som du kan bruge hvis tiden er knap, men stadigvæk ønsker at få sved på panden.

Detox/twist flow i et lavere tempo, og med længere hold i stillingerne. Når kroppen twistes og ‘vrides’ har det en udrensende effekt; både mentalt og fysisk. Så tillad dig selv at give slip på det du ikke længere har behov for…

Detox/twist flow i et lavere tempo, og med længere hold i stillingerne. Når kroppen twistes og ‘vrides’ har det en udrensende effekt; både mentalt og fysisk. Så tillad dig selv at give slip på det du ikke længere har behov for…

Med fokus  udelukkende på at opbygge styrke i dit core, er det her en fantastisk video til at spice din daglige praksis op med og samtidigt blive endnu stærkere. Nødvendigt udstyr: en blok, eller noget i samme størrelse.

Med fokus udelukkende på at opbygge styrke i dit core, er det her en fantastisk video til at spice din daglige praksis op med og samtidigt blive endnu stærkere. Nødvendigt udstyr: en blok, eller noget i samme størrelse.

Med fokus  udelukkende på at opbygge styrke i dit core, er det her en fantastisk video til at spice din daglige praksis op med og samtidigt blive endnu stærkere. Nødvendigt udstyr: en blok, eller noget i samme størrelse.

Med fokus udelukkende på at opbygge styrke i dit core, er det her en fantastisk video til at spice din daglige praksis op med og samtidigt blive endnu stærkere. Nødvendigt udstyr: en blok, eller noget i samme størrelse.

En række øvelser, der kan give dig en god start på dagen. Hvis du har svært ved at vågne op om morgenen eller har brug for lidt energi i løbet af dagen – lav disse øvelser! Ilt kroppen med din vejrtrækning, få lidt gang i kredsløbet og bliv frisk!  Du kan vælge dem ud, du bedst kan lide eller være med på alle øvelserne.

En række øvelser, der kan give dig en god start på dagen. Hvis du har svært ved at vågne op om morgenen eller har brug for lidt energi i løbet af dagen – lav disse øvelser! Ilt kroppen med din vejrtrækning, få lidt gang i kredsløbet og bliv frisk! Du kan vælge dem ud, du bedst kan lide eller være med på alle øvelserne.

Ujayii er en måde at trække vejret på, som både kan give energi og være beroligende – en fed kombination, når du laver vinyasa yoga. Lær teknikken og prøv dig frem.

Ujayii er en måde at trække vejret på, som både kan give energi og være beroligende – en fed kombination, når du laver vinyasa yoga. Lær teknikken og prøv dig frem.

Pinterest
Søg