zita kjærgaard

zita kjærgaard

zita kjærgaard
Flere idéer fra zita
Pastasalat med karrikylling 1

Pastasalat med karrikylling 1

Æggewraps med fyld

Æggewraps med fyld

Shawarma i arabiske fladbrød

Shawarma i arabiske fladbrød

Lakselasagne med spinat, tomat, ricotta og gorgonzola

Lakselasagne med spinat, tomat, ricotta og gorgonzola

Ekstra nem madpandekage, som bages i ovnen og rulles om et forrygende oksekødsfyld og skønne grøntsager.

Ekstra nem madpandekage, som bages i ovnen og rulles om et forrygende oksekødsfyld og skønne grøntsager.

Brændstof: Bulgursalat med sojabønner, kikærter og grillet squash

Brændstof: Bulgursalat med sojabønner, kikærter og grillet squash

Sandwich med kyllingebøffer og gulerodssalsa En herlig sandwich...eller måske snarere en burger, fuld af smag. Serveret med en fyldig salsa, som både kan spises til og i sandwichen.

Sandwich med kyllingebøffer og gulerodssalsa En herlig sandwich...eller måske snarere en burger, fuld af smag. Serveret med en fyldig salsa, som både kan spises til og i sandwichen.

Grydestegt kylling med agurkesalat En klassiker i en fedtfattig, men smagfuld udgave fra Familie Journals Slankeklub: Grydestegt kylling med agurkesalat

Grydestegt kylling med agurkesalat En klassiker i en fedtfattig, men smagfuld udgave fra Familie Journals Slankeklub: Grydestegt kylling med agurkesalat

Svinekød er en nem og billig kilde til fedtfattig protein, hvis du vælger udskæringer som f.eks. kotelet.  Man kan gøre kødet lidt mere spændende, hvis man marinerer det og steger det, så det bliver saftigt. Prøv f.eks. denne "gyros" marinade, som giver en lækker og spicy smag 😊  Til 2 pers: - 2-3 svinekoteletter - 2 fed hvidløg - Saft fra en halv citron - 2 spsk oregano - 1 spsk paprika - 1/2 frisk chili (finthakket) - 2 spsk olivenolie - 2 spsk sesamfrø - Salt og peber  Bland alle…

Svinekød er en nem og billig kilde til fedtfattig protein, hvis du vælger udskæringer som f.eks. kotelet. Man kan gøre kødet lidt mere spændende, hvis man marinerer det og steger det, så det bliver saftigt. Prøv f.eks. denne "gyros" marinade, som giver en lækker og spicy smag 😊 Til 2 pers: - 2-3 svinekoteletter - 2 fed hvidløg - Saft fra en halv citron - 2 spsk oregano - 1 spsk paprika - 1/2 frisk chili (finthakket) - 2 spsk olivenolie - 2 spsk sesamfrø - Salt og peber Bland alle…

Salat med rødkål og æbler - opskrift på sund vintersalat

Salat med rødkål og æbler - opskrift på sund vintersalat